Manter o corpo em forma durante o verão é fácil , mas é durante o inverno que as coisas Realmente complica para manter o pique das atividades físicas. Afinal, temperaturas baixas combinam mesmo com deliciosas comidas, nenhuma delas light, e muito tempo na cama, embaixo do edredom, certo? Claro que não! Quem quer emagrecer deve manter o equilíbrio da alimentação e da prática de atividades em qualquer estação do ano...
Vamos te dar 3 bons motivos para você não 'correr' das atividades físicas durante o inverno :- Como o inverno abre o apetite para alimentos mais calóricos, o treino deve ser mantido para que gordurinhas extras não apareçam.
- A falta de treino de musculação, prática de esportes, caminhada, corrida e alongamento deixa o corpo mais tenso, dificultando as tarefas mais fáceis do nosso dia-a-dia, como colocar a meia, calçar o tênis, pegar algo no chão ou subir escadarias.
- Se a produção de endorfinas – responsáveis pela sensação de bem-estar e liberadas durante os exercícios aeróbicos – for insuficiente, você poderá se irritar mais facilmente e também ter dificuldades para dormir bem.
Por que será que engordamos mais no inverno do que no verão?
Na verdade não! As coisas funcionam exatamente ao contrário.O suor no verão faz com que tenhamos a impressão de que gastarmos mais energia, quando na verdade o corpo libera o suor para eliminar que está sobrando. Como no inverno a temperatura baixa, o corpo gasta muito mais energia para manter a temperatura corpórea.
Se o seu objetivo é emagrecer aproveite que o nosso corpo está gastando mais energia no inverno e programe-se para perder os quilinhos desejados e chegar em boa forma no verão!
Beijinhos das Girls do blog ;)
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